{"id":24818,"date":"2026-03-16T00:54:00","date_gmt":"2026-03-15T22:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/?p=24818"},"modified":"2026-03-13T20:05:03","modified_gmt":"2026-03-13T18:05:03","slug":"superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti","title":{"rendered":"\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443: \u0427\u0438\u043c \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u0442\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0456, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e &#8211; \u0446\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044f\u043a \u043c\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0456\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0443\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0443 ikhmelnychanyn.com, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0437\u0434. \u041b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0456\u0436 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u043c\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u0432\u043c\u0456\u0454\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0457\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043b\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24330-zeleni-tehnologiyi-dlya-domu-sonyachni-paneli-zbir-doshhovoyi-vody-investycziya-v-majbutnye\">\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0430\u043d\u0435\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043e\u0449\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0449\u043e \u0454 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454<\/a> \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0434\u0435\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a335a9b32173\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a335a9b32173\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%86%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D1%96%D1%8F_%D1%83%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%96%D0%B2\" >\u0406\u043b\u044e\u0437\u0456\u044f \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u0447\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%87%D1%96%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BB%D1%8C%D0%BE%D0%BD%D1%83_%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83\" >\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443: \u0431\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%AF%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D1%96_%D1%82%D0%B0_%D0%B0%D1%81%D0%B0%D1%97_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%96_%D0%B7_%D0%BA%D1%83%D1%89%D0%B0\" >\u042f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u0457: \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u0437 \u043a\u0443\u0449\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%9A%D1%96%D0%BD%D0%BE%D0%B0_%D0%B5%D0%BA%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%BE%D1%97_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%88%D0%BE%D0%BD%D0%B0\" >\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430: \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0448\u043e\u043d\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%83%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B2%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D1%83%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D1%83_%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%96%D0%BE%D0%BD\" >\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D1%96%D0%B4%D0%B5%D1%97_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%89%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E\" >\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24818-superfudy-z-nashogo-gorodu-chym-zaminyty-ekzotychne-nasinnya-chia-ta-avokado-bez-vtraty-korysti\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%86%D0%BB%D1%8E%D0%B7%D1%96%D1%8F_%D1%83%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%96_%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B4%D0%BE_%D1%87%D0%B8%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0406\u043b\u044e\u0437\u0456\u044f \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u0447\u0438\u043c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"896\" height=\"1192\" src=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.55.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24821\" srcset=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.55.png 896w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.55-226x300.png 226w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.55-768x1022.png 768w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.55-696x926.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 896px) 100vw, 896px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u0430\u043b\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0446\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445 \u0435\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440\u0430\u0445 (\u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0432\u043e\u0434\u0438).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0456\u0434\u043d\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u044e \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0443 \u0454 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445. \u0412\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u043b\u0456\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 (\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3), \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0456\u0432. \u0416\u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0406\u043d\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 &#8211; \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u0454 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430. \u0426\u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0430\u0454 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442 (\u043d\u0430 100 \u0433)<\/th><th>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/th><th>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445<\/th><th>\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/td><td>160 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><td>654 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><td>559 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0438\u0440\u0438 (\u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c)<\/td><td>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-9<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/td><td>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a<\/td><td>2 \u0433<\/td><td>15 \u0433<\/td><td>30 \u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/td><td>29 \u043c\u0433<\/td><td>158 \u043c\u0433<\/td><td>592 \u043c\u0433<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430<\/td><td>7 \u0433<\/td><td>6.7 \u0433<\/td><td>6 \u0433<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 (\u0434\u0430\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u0435\u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%87%D1%96%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BB%D1%8C%D0%BE%D0%BD%D1%83_%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3_%D1%82%D0%B0_%D0%BA%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%83\"><\/span>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443: \u0431\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0442\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1176\" height=\"1204\" src=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.26.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24823\" srcset=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.26.png 1176w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.26-293x300.png 293w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.26-768x786.png 768w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-19.59.26-696x713.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1176px) 100vw, 1176px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043b\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0456 \u0446\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0430\u043c\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044e \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0448\u0442\u0443\u0454 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0448\u0435 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0456\u0439 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0446\u0456 \u0447\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043b\u044c\u043e\u043d \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u0432\u0438\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043b\u0456\u0433\u043d\u0430\u043d\u0456\u0432 &#8211; \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043e\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0446\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0445\u043b\u0438\u043d. \u0421\u043b\u0438\u0437, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440: \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0437 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0426\u0456\u043b\u0456 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<cite>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457<\/cite>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043b\u044c\u043e\u043d \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0456\u0432 \u0437 \u0447\u0456\u0430, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043d\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043b\u043b\u044f\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0448\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u044c\u043e\u043d \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0443. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u043e\u044e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8_%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B6%D1%96_%D1%82%D0%B0_%D0%B0%D1%81%D0%B0%D1%97_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1%96_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%96%D0%B4%D1%96_%D0%B7_%D0%BA%D1%83%D1%89%D0%B0\"><\/span>\u042f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u0441\u0430\u0457: \u043d\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456 \u0437 \u043a\u0443\u0449\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"846\" height=\"1192\" src=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.00.49.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24825\" srcset=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.00.49.png 846w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.00.49-213x300.png 213w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.00.49-768x1082.png 768w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.00.49-696x981.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 846px) 100vw, 846px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0410\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0440\u0456\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u044e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0407\u0445\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0437\u0456\u0430\u0442\u0441\u044c\u043a\u0456 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0428\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430 \u0454 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0443 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442. \u0427\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0456\u0430\u043d\u0438, \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0442\u0456\u043b\u0443 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0426\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0456 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/articles-24349-plavannya-dlya-idealnoyi-figury-ta-zdorovya-tehniky-perevagy-ta-programy-trenuvan\">\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/a> \u0443 \u0431\u0430\u0441\u0435\u0439\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D1%96%D0%BD%D0%BE%D0%B0_%D0%B5%D0%BA%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%BE%D1%97_%D0%B7%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%97_%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%88%D0%BE%D0%BD%D0%B0\"><\/span>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430: \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0448\u043e\u043d\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1412\" height=\"922\" src=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.01.24.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24827\" srcset=\"https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.01.24.png 1412w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.01.24-300x196.png 300w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.01.24-768x501.png 768w, https:\/\/cdn.ikhmelnychanyn.com\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/03\/znimok-ekrana-2026-03-13-o-20.01.24-696x454.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1412px) 100vw, 1412px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u044c (\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438) \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 (\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443). \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0443\u043d\u0456\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430 &#8211; \u043d\u0435\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d &#8211; \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0457\u0434, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0438\u0445\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0430\u043f\u0456\u043b\u044f\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0443 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u043d\u043e\u0436\u0443\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0448\u043e\u043d\u043e &#8211; \u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0456\u0433\u043d\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434. \u0426\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0456\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443 (\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456) \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0448\u043e\u043d\u044f\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0437 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u043c \u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u044e \u0431\u043e\u043c\u0431\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%83%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B2%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D1%83%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D1%83_%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%96%D0%BE%D0%BD\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0457\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0446\u0456, \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432.<\/strong> \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0444\u0456\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442, \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u043d\u0430 6-8 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0448\u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456. \u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0443 \u043a\u0430\u0432\u043e\u043c\u043e\u043b\u0446\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u0456\u0439 \u0442\u0430\u0440\u0456 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 5-7 \u0434\u043d\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044f\u0433\u0456\u0434.<\/strong> \u0429\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421 \u0443 \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0456, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043f&#8217;\u044f\u0442\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 70-80 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043c \u0421.<\/strong> \u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0447\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0421 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D1%96%D0%B4%D0%B5%D1%97_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%89%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E\"><\/span>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0435\u043d\u0441 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0454\u0442\u0435, \u044f\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0441\u0456\u0432 \u0437\u0456 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0447\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a: \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0447\u0456\u0430-\u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0440\u044f\u0436\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0435\u0444\u0456\u0440 \u0437 \u0434\u0432\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0448\u0438 \u0436\u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0447\u043e\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u0438\u043c\u043e\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u044e \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0443\u043b \u0456\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0443 (\u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430 \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438), \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0449\u0435\u0434\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u043b\u044f\u043d\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0440\u0438\u0436\u0456\u0454\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441: \u0417\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0442\u044c \u0456\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u043b\u0443 \u0437 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a \u0447\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443, \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0436\u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0447\u043e\u043a \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0438 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0456 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0435\u043a\u043e-\u043a\u0440\u0430\u043c\u043d\u0438\u0446\u044f\u0445, \u0430 \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0456, \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0434\u044e\u0447\u043e\u043c\u0443 \u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u043d\u0446\u0435\u043c \u0456 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<cite>\u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457<\/cite>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D0%B2%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0456\u043f\u0443 \u0433\u043e\u043d\u0438\u0442\u0432\u0443 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0415\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0456\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u0456\u0437 \u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456, \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u0438: \u0432\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043b\u044c\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434 \u043b\u0456\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u044f\u0433\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0456 \u043d\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0456, \u0444\u0456\u043d\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0443\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e- \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u043e\u0457, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u0456\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0437 \u0435\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0436\u0456, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e &#8211; \u0446\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044f\u043a \u043c\u0430\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0438\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0437 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438, \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":565,"featured_media":24819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,1],"tags":[11019,11021,11018,11015,11020,11016,11022,11017,11023],"moimportance":[35],"motype":[44],"moformat":[91],"class_list":["post-24818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-healthy","category-bez-kategorii","tag-voloskyj-gorih-koryst","tag-dostupni-superfudy","tag-zamina-nasinnya-chia","tag-koryst-zelenoyi-grechky","tag-lokalni-superfudy","tag-nasinnya-lonu-zamist-chia","tag-superfudy-z-gorodu","tag-ukrayinski-superfudy","tag-chym-zaminyty-avokado","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","motype-articles","moformat-longread-short"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/565"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24818"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24829,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24818\/revisions\/24829"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24818"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=24818"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=24818"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikhmelnychanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=24818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}