Разнообразие меню — важный аспект в поддержании пищевого интереса ребенка. Когда дети часто едят одно и то же, они могут отказываться от пищи. Это будет вредить их здоровью и доставлять много хлопот родителям. В статье собрано несколько идей, как можно разнообразить рацион ребенка.
Как разнообразить питание ребенка
Можно добавить новые продукты, которые непривычны для малыша: кускус, булгур, брокколи. Когда ребенок увидит то, чего не ел ранее, то заинтересуется. Попробуйте комбинировать эти продукты с уже привычной пищей. Из-за множества дел часто не хватает времени, чтобы придумать ребенку что-то новое. Поэтому один из вариантов — экспериментировать с консистенцией. Например, ту же картошку можно приготовить кусочками или перебить в пюре. Если это брокколи — сделать жидкую или густую массу, размять вилкой, порезать на кусочки или предложить целыми соцветиями. Бывает, что готовить и вовсе некогда. Тогда детям можно предложить подушечки Nesquik. Необычная форма и начинка внутри заинтересуют и привлекут внимание ребенка. Не стоит давать малышу одинаковую еду каждый день в одно и то же время. Если нет такой возможности, постарайтесь включать ее в разные приемы пищи. Можно экспериментировать с формой подачи. Используйте разные нарезки: кружочками, кубиками или соломкой.
Если ребенок отказывается от еды
Многие родители сталкиваются с проблемой, когда дети вредничают и отказываются от еды. Одно из решений этой задачи — ввести совместные приемы пищи. Дети любят все повторять за родителями. Поэтому, когда малыш увидит, как охотно и аппетитно едят мама и папа, он с большой вероятностью и сам захочет узнать, что за вкусность лежит на его тарелке. Еще несколько причин, почему ребенок может отказываться от приема пищи:
- Надоел какой-то продукт. В таком случае стоит на некоторое время забыть о нем. Откажитесь от этой еды на неделю или две, а потом вновь приготовьте. Скорее всего, интерес ребенка к продукту вернется.
- Малыш не успел проголодаться и действительно не хочет есть. Например, прошлый прием пищи был достаточно калорийным, а после него ребенок не проявлял физической активности. Тогда не стоит его заставлять — лучше просто подождать.
- Ребенок болен. Иногда внезапная потеря интереса к еде спровоцирована плохим самочувствием. В таком случае лучше перестраховаться и обратиться к врачу.
На эти пункты стоит обратить внимание, ведь питание ребенка — важная часть его развития. Из-за большого количества хлопот и работы у родителей может не остаться времени для похода за покупками. Продукты для составления рациона легко заказать в интернет-магазине Maudau. Если меню составлено качественно, включает разнообразные ингредиенты и варианты их приготовления — ребенок будет охотно есть и получать от этого удовольствие.