29 March 2024

Хмельничани и спорт: как заставить себя заниматься спортом?

Related

Как выбрать мужские сандалии? Советы по выбору мужской обуви

В любое время года мужчины отдают предпочтение удобной обуви....

Яким Левич – художник с особым видением реальности

Творческое наследие художника Якима Левича выступает не только как...

Борис Негода – художник, всегда сохранявший оптимизм

Борис Негода всегда отличался своеобразным мировоззрением, особым, присущим только...

Владимир Лис – композитор с цветным слухом

Музыка – особый вид искусства, постоянно “живущий” рядом с...

Share

Хмельницкий – славный город, который сочетает активную и инициативную молодежь, а также мудрость старшего поколения. В областном центре есть много зон отдыха, спортивных площадок и спортивных клубов. Но несмотря на разнообразие спортзалов и различных спортивных мероприятий, не все хмельничане любят спорт. Сегодня мы поговорим о том, как заставить себя заниматься спортом. Больше информации узнайте с ikhmelnychanyn.com.

ог

 

Нужно себя преодолеть

“С понедельника начну бегать!”, “С нового года иду в спортзал!”, “Завтра буду заниматься спортом по онлайн-программе!”. Сколько раз вы говорили такие фразы? Риторический вопрос. И вы можете придумать десятки оправданий, однако дело не в окружающих или неудобном графике работы, а в том, что вы не можете себя заставить заниматься спортом. Однако, если вы действительно нуждаетесь в изменениях, то стоит побороть свою лень и начать работать.

  1. Купить спортивную форму. Если вы приобрели спортивную одежду и кроссовки, которые вам нравится, то у вас возникнет желание ходить в спортзал или заняться бегом.

  2. Любимая одежда на видное место. Возьмите свое платье (к которому вы так хотите похудеть) и повесьте на видное место. Это может быть спальня, ванная комната или гардеробная. Также можно фотографию где вы стройная прицепить на холодильник.

  3. Купить абонемент. Это отличный вариант для экономных людей. Ведь человек, который считает каждую копейку не позволит себе заплатить за абонемент в спортзал и туда не ходить.

  4. Наушники. Скачайте на телефон любимые аудиотреки и занимайтесь спортом под музыку. Также можно загрузить аудиокниги. Работаете над своим телом и сознанием.

  5. Найти единомышленников. Если вы никак не можете просыпаться утром для того чтобы бегать, то найдите себе подружку или предложите соседке. Таким образом вы будете друг друга мотивировать чтобы просыпаться утром и бегать. Ведь если  возле дома ждет соседка, то вам не позволяет совесть ее подвести.

Займитесь тем, что вам нравится

Если бег или физические упражнения не приносят вам удовольствие, то подумайте, что вам нравится. А пока вы думаете начните ходить пешком. Возьмите за привычку ходить утром на работу, а вечером с работы домой. Если вы работаете очень далеко от дома, то можно выходить на несколько остановок раньше. Также не забывайте об удобной обуви. Если у вас на работе дресс-код, то берите с собой кроссовки чтобы переобуться. Уверены, что во время таких пеших прогулок вы поймете чем хотите заниматься. Это могут быть танцы, фитнес, плавание и велоспорт.

Надеемся, что вам понравился наш материал и вы уже завтра точно начнете тренировки. Будьте настойчивыми, докажите себе, что у вас есть сила воли. Мы в вас верим и желаем вам вдохновения, терпения и крепкого здоровья.

А вы любите заниматься спортом? Как вы мотивируете себя? Ждем ваши комментарии.

.,.,.,.,. Copyright © Partial use of materials is allowed in the presence of a hyperlink to us.