Хмельницкая область с 15 декабря перешла в желтую эпидемиологическую зону. Почти полтора месяца область и областной центр были «красными». Хмельничани болели целыми семьями, было большое количество госпитализированных в больницы. Однако медики и бывшие пациенты отмечают, что главное после болезни – восстановление. Сегодня мы поговорим о том, как хмельничанам восстановить свое здоровье после Covid-19. Больше информации узнайте на страницах сайта ikhmelnychanyn.com.
Цель на восстановление
Хмельничани по разному перенесли пик заболевания ководом. Некоторые болели легкой формой и чувствовали незначительную слабость, головную боль. Однако многие наши земляки попали в больницы и были долгое время под кислородными масками. В любом случае организм нуждается в реабилитации. Каким должно быть системное восстановление после коронавирусной инфекции:
-
Много пить. Болезнь оставляет в организме много токсинов, поэтому они должны раствориться в воде. В противном случае токсины не могут раствориться и будут продолжать отравлять организм.
-
Правильное питание. Старайтесь употреблять правильную и здоровую пищу. Ешьте меньше жирного, жареного, копченого. В вашем рационе должно быть много зелени, овощей, фруктов, нежирной рыбы, мяса.
-
Полноценный сон. Сон – это лучшее восстановление для организма. Потому после болезни нужно больше отдыхать. Прислушайтесь к себе, своему состоянию. Если вам хочется спать в 20:00, то это стоит сделать.
-
Физическая нагрузка. Постепенно после болезни следует возвращаться к нагрузкам. Делать физкультуру, возвращаться в активную деятельность. Однако это не значит, что нужно на следующий день бежать в спортзал. Можно начать с пеших прогулок на открытом воздухе.
-
Вредные привычки. Следует отказаться от алкоголя, курения. Или хотя бы уменьшить количество выкуренных сигарет.
-
Употреблять витамины. Некоторые медики рекомендуют во время и после болезни употреблять витамины С, Д, цинк.
Пройдите обследование. Найдите время и средства и пройдите медицинское обследование. Особенно это касается людей с хроническими болезнями.
Вакцинация – профилактика от Covid-19
Медики отмечают, что лучшая профилактика – это вакцинация. И в Хмельницкой области двумя дозами вакцинировались около 30% взрослого населения. В целом, в Украине и Хмельницкой области можно прививаться четырьмя вакцинами. В Министерстве здравоохранения отмечают, что особых противопоказаний к вакцинации нет. Единственным серьезным противопоказанием является анафилактический шок препарата. Все это фиксируется в первые минуты после инъекции. Беременность, грудное вскармливание, хронические заболевания не являются противопоказанием.
Вакцинироваться или нет – это личное дело каждого, ведь каждый сам отвечает за свое здоровье и жизнь. Конечно, мы можем просмотреть статистику и увидеть сколько людей больных ководом умерло в больницах. Большинство из них были невакцинированы. Однако также заболевают и умирают вакцинированные… Выводы делайте самостоятельно.
Надеемся, наш материал был для вас полезен и вы знаете, как восстановить организм после болезни.
