43 дня длится война в Украине, а украинцам кажется, что это одна большая эпоха. Без сна, передышки, радости, счастья. Все 43 дня мы чувствуем боль, тревогу, страх, панику, ненависть. Каждый день в СМИ читаем ужасные новости: разрушенные дома, города, искалеченные человеческие судьбы, уничтоженные целые семьи. Все это наши реалии, в которые до сих пор не хочется верить. Как это банально не звучит, но жизнь продолжается. Но чтобы не делали украинцы или хмельничане, а мысли все равно об одном… Сегодня мы поговорим о тревожности. А точнее – когда стоит обратиться к врачу. Больше информации узнайте на страницах сайта ikhmelnychanyn.com.
Тревога и страх — нормальные эмоции
В стране идет война и психологи отмечают, что бояться и быть в состоянии тревоги — это вполне нормально. В городе Хмельницком и области пока нет боевых действий. У нас относительно безопасно, каждый областной центр принимает тысячи переселенцев. Но это не значит, что хмельничане живут без тревоги и страха. Достаточно включить телевизор и условная безопасность сразу становится жестокой реальностью.
Психологи отмечают, что страх и тревожность это совершенно разные понятия и состояния в которых находится человек. Страх – это то, что вы переживаете в конкретный момент. Все хмельничане помнят, как несколько недель назад Хмельницкий потерпел авиаудар. В этот момент страх присутствовал у большинства горожан. А вот тревога это то, что мы переживаем каждый день думая о прошлом или будущем: боимся, что скоро будет воздушная тревога, что оккупанты могут добраться до области, начнутся активные боевые действия рядом с нашим регионом. Со временем тревога может «контролировать» вас и вам будет тяжело с этой эмоцией справиться самостоятельно. Однако специалисты утверждают, что с продолжением не нужно бороться, с этим чувством следует «договариваться».
Когда следует обратиться к врачу
Если успокаивающие видео Арестовича вам не помогают и постоянно находитесь в тревоге, то нужно прислушиваться к своему организму.
- Определить проблему. Задайте себе вопрос: тревога – это главная проблема в жизни? Если ответ положительный, то необходимо посетить специалиста.
- Физиологические симптомы. Тревога может быть не только в уме. Иногда у человека есть тремор конечностей, дрожь голоса, активное потоотделение.
- Изменилось качество жизни. Если вы страдаете бессонницей, нет аппетита, ухудшился иммунитет. Все эти симптомы оказывают негативное влияние на общее состояние организма.
- Многие из хмельничан когда началась война уехали за границу. Но чувство тревоги их не оставляет и в безопасности. Поэтому не стоит убегать от города, уходить с места работы, ограничивать себя. Если тревога вас преследует, следует проконсультироваться со специалистом. В городе Хмельницком работают как государственные амбулатории, так и частные медицинские учреждения. Если у вас заключительная декларация, необходимо обратиться к своему семейному врачу, который назначит соответствующее лечение или выдаст направление к узкому специалисту.