43 дні триває війна в Україні, а українцям здається, що це одна велика доба. Без сну, перепочинку, радості, щастя. Всі 43 дні ми відчуваємо біль, тривогу, страх, паніку, ненависть. Щодня у засобах масових інформації читаємо жахливі новини: зруйновані будинки, міста, покалічені людські долі, знищенні цілі сім’ї. Все це наші реалії у які досі не хочеться вірити. Як це банально не звучить, але життя продовжується. Але щоб не робили українці чи хмельничани та думки все одно про одне… Сьогодні ми поговоримо про тривожність. А точніше — коли варто звернутися до лікаря. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту ikhmelnychanyn.com.
Тривога та страх — нормальні емоції
В країні триває війна і психологи зазначають, що боятися та бути у стані тривоги — це цілком нормально. У місті Хмельницькому та області поки не має бойових дій. У нас відносно безпечно, щодня обласний центр приймає тисячі переселенців. Але це не означає, що хмельничани живуть без тривоги та страху. Достатньо увімкнути телевізор і умовна безпека відразу страє жорстокою реальністю.
Психологи зазначають, що страх і тривожність це зовсім різні поняття та стани у яких перебуває людина. Страх — це те, що ви переживаєте у конкретний момент. Всі хмельничани пам’ятають, як кілька тижнів тому Хмельницький зазнав авіаудару. У цей момент страх був присутній у більшості містян. А ось тривога це те, що ми переживаємо щодня думаючи про минуле чи майбутнє: боїмося, що скоро буде повітряна тривога, що окупанти можуть дістатися області, що розпочнуться активні бойові дії поруч з нашим регіоном. З часом тривога може “контролювати” вас і вам буде важко з цією емоцією впоратися самотужки. Проте фахівці стверджують, що з тривою не потрібно боротися, з цим почуттям варто “домовлятися”.
Коли варто звернутися до лікаря
Якщо заспокійливі відео Арестовича вам не допомагають і ви постійно перебуваєте в тривозі, то потрібно дослухатися до свого організму.
- Визначити проблему. Задайте собі запитання: тривога — це головна проблема в житті? Якщо відповідь позитивна, то необхідно відвідати спеціаліста.
- Фізіологічні симптоми. Тривога може бути не лише в голові. Інколи у людини є тремор кінцівок, дрижання голосу, активне потовиділення.
- Змінилася якість життя. Якщо ви страждаєте безсонням, немає апетиту, погіршився імунітет. Всі ці симптоми негативно впливають на загальний стан організму.
Багато хто з хмельничан коли почалася війна поїхали за кордон. Але почуття тривоги їх не покидає і в безпеці. Тому не варто тікати від міста, йти з місця роботи, обмежувати себе. Якщо тривога вас переслідує, то варто проконсультуватися зі спеціалістом. У місті Хмельницькому працюють, як державні амбулаторії, так і приватні медичні заклади. Якщо у вас заключна декларація, то необхідно звернутися до свого сімейного лікаря, який назначить відповідне лікування чи видасть направлення до вузького спеціаліста.
