Писать об обезвоживании в 21 веке – это страшно. Такое впечатление, что мы всей страной спим и нам снится один кошмарный сон на всех. Но таковы реалии нашей жизни. И мы должны быть готовы ко всему. В городе Хмельницком ночью раздавались взрывы. Слава Богу бомбили не жилые дома и никто не пострадал. Но мы живем в условиях войны, и никто не знает, что будет завтра. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как избежать обезвоживания во время военных действий. Больше информации узнайте на страницах сайта ikhmelnychanyn.com.
Бережного Бог хранит
Наш областной центр принял почти 30 тысяч внутренних переселенцев, в том числе из Мариуполя. Люди, приехавшие в Хмельницкий из Мариуполя, отмечают, что там происходит гуманитарная катастрофа: нет связи, света, отопления, воды, продуктов питания, жители умирают от голода, обезвоживания. Хмельницкие волонтеры пытаются помочь переселенцам едой, одеждой, жильем и т.д. Люди с оккупированных территорий могут поделиться опытом, как сохранить жизнь во время военных действий. Хочется, чтобы этот опыт нам никогда в жизни не пригодился, но как говорится: «береженого Бог бережет».
Симптомы обезвоживания и что делать в домашних условиях
Обезвоживание возникает из-за недостаточного количества жидкости в организме. Это очень тяжелое состояние, которое очень опасно для пожилых людей, беременных, детей.
Основные симптомы:
- Сильная жажда.
- Сухость во рту.
- Холодный пот.
- Бледная кожа.
- Постоянно хочется спать.
- Снижение веса.
- Снижение объема мочи.
- Низкая температура тела.
Сильно ухудшает состояние диарея или рвота, поэтому если вы замечаете обезвоживание, необходимо обязательно вызвать скорую. В Хмельницком работают как государственные амбулатории, так и частные клиники. Поэтому при первых симптомах необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Когда нет возможности обратиться к врачу, нужно пить воду с электролитами. Если такой воды нет, то можно приготовить раствор самостоятельно. На один литр воды добавить пол чайной ложки соли и такое же количество соды. Пить раствор нужно малыми дозами. В любом случае не пейте много воды за раз, ведь это может спровоцировать рвоту.
Также при обезвоживании нужно потреблять следующие продукты:
- Йогурт. Это хороший источник электролитов, которые так необходимы вашему организму во время обезвоживания.
- Овощи и фрукты. Рекомендуют употреблять арбуз, дыню, огурец, апельсин, грейпфрут, помидор, шпинат.
- Банан. Обезвоживание вымывает из организма калий. А бананы богаты этим минералом, потому кушать этот фрукт полезно. Также можно употреблять банановые коктейли.
Нам трудно понять, что в современном мире дети могут умирать от обезвоживания. Но, к сожалению, это реальность, в которой живет часть Украины. Мы все хотим, чтобы этот ужас поскорее закончился и наконец-то наступил мир.
Надеемся, что хмельничане никогда не испытывают тех ужасов, которые произошли на оккупированных территориях. Берегите себя!