17 Травня 2022

Проблеми воєнного часу: як уникнути зневоднення 

Related

Іпотерапія на Хмельниччині: їзда верхи, як метод лікування

Іпотерапія — відомий метод реабілітації, психоемоційної підтримки, який використовують,...

Як хмельницька художниця Оксана Мазур своєю творчістю допомагає ЗСУ

Третій місяць триває війна в Україні. Українці втомилися від...

Проєкт «KIDS`ATHLETICS» допомагає відволіктися від теми війни

Третій місяць війни в Україні виснажує. Події, які відбуваються...

Share

Писати про зневоднення у 21 столітті — це страшно. Таке враження, що ми всією країною спимо і нам сниться один кошмарний сон на всіх. Але такі реалії нашого життя. І ми мусимо бути готовими до всього. У місті Хмельницькому вночі лунали вибухи. Дякувати Богу бомбили не житлові будинки і ніхто не постраждав. Але ми живемо в умовах війни і ніхто не знає, що буде завтра. Тому сьогодні ми поговоримо про те, як уникнути зневоднення під час військових дій. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту ikhmelnychanyn.com.

Бережного Бог береже

Наш обласний центр прийняв майже 30 тисяч внутрішніх переселенців, в тому числі, і з Маріуполя. Люди, які приїхали у Хмельницький з Маріуполя зазначають, що там відбувається гуманітарна катастрофа: немає зв’язку, світла, опалення, води, продуктів харчування, жителі вмирають від голоду, зневоднення. Хмельницькі волонтери намагаються допомогти переселенцям їжею, одягом, житлом тощо. Люди з окупованих територій можуть поділитися з нами досвідом, як зберегти життя під час військових дій. Хочеться аби цей досвід нам ніколи в житті не пригодився, але як то кажуть: “береженого Бог береже”. 

Симптоми зневоднення та що робити в домашніх умовах

Зневоднення виникає внаслідок недостатньої кількості рідини в організмі. Це дуже важкий стан, який дуже небезпечний для людей похилого віку, вагітних, дітей.

Основні симптоми:

  • Сильна спрага.
  • Сухість в роті.
  • Холодний піт.
  • Бліда шкіра.
  • Постійно хочеться спати.
  • Зниження ваги.
  • Зниження обсягу сечі.
  • Низька температура тіла.

Сильно погіршує стан діарея або блювота, тому якщо ви помічаєте зневоднення необхідно обов’язково визвати швидку. У Хмельницькому працюють, як державні амбулаторії, так і приватні клініки. Тому при перших симптомах необхідно негайно звернутися за медичною допомогою.

Коли не має змоги звернутися до лікаря потрібно пити воду з електролітами. Якщо такої води немає, тоді можна приготувати розчин самостійно. На один літр води додати пів чайної ложки солі та таку ж кількість соди. Пити розчин необхідно малими дозами. В жодному разі не пийте багато води за раз, адже це може спровокувати блювоту. 

Також при зневодненні потрібно споживати наступні продукти: 

  • Йогурт. Це хороше джерело електролітів, які так необхідні вашому організму під час зневоднення.
  • Овочі та фрукти. Рекомендують вживати кавун, диню, огірок, апельсин, грейфрут, помідор, шпинат.
  • Банан. Зневоднення вимиває з організму калій. А банани багаті цим мінералом, тому їсти цей фрукт корисно. Також можна споживати бананові коктейлі.

Нам важко усвідомити, що в сучасному світі діти можуть вмирати від зневоднення. Але, на жаль, це реальність в якій живе частина України. Ми всі хочемо аби цей жах пошвидше закінчився і нарешті настав мир. 

Сподіваємося, що хмельничани ніколи не зазнають тих жахіть, які відбулися на окупованих територіях. Бережіть себе!