Органы государственной статистики провели выборочное исследование условий жизни домохозяйств. Результаты для подолян неутешительны. Подробности читайте на страницах сайта ikhmelnychanyn.
Взвешенные и счастливые
В результатах исследования отмечено, что 42.5% населения Хмельницкой области страдает от лишнего веса. Кроме этого, среди них каждый пятый имеет проблемы с ожирением. То есть нормальный вес тела имеет только 36.1% жителей региона.
Обследовались не только подоляне, а украинцы, проживающие в других областях. Для этого определялся «Индекс массы тела»: отношение веса в килограммах к квадрату роста (в метрах) человека. Согласно нормам Всемирной организации здравоохранения этот показатель должен быть в следующих пределах: 18.5-25.0
Добавим, что полные украинцы живут на Сумщине. Именно в этом регионе процент людей с лишним весом составляет 66.3%.
Спорт помогает избавиться от лишних килограммов
Спортивные нагрузки — залог хорошего самочувствия и стройного тела.
Существуют базовые упражнения для похудения:
- Приседания (они помогут для стройности ног).
- Пресс.
- Упражнения для ног.
Однако украинцы заниматься спортом не спешат. Ведь по стране только 35.3% мужчин и 24% женщин занимаются спортом хотя бы раз в неделю. Больше спортивных людей проживает (как ни странно) в Сумской области — 46.8% мужчин и 27.8% женщин. Ну, а наименее активны в спорте жители Закарпатья. Здесь занимаются спортом только 15.3% мужчин и 13.9% женщин. Что касается нашей области, то наши показатели немного лучше — 30.9% мужчин и 13.9% женщин спортивно активны.
Чем опасно ожирение?
Лишний вес — это проблема. Ведь она свидетельствует о том, что организм работает неправильно. Если у человека ожирение, то нужно искать в чем причина: неправильное питание, гормональные проблемы, генетическая предрасположенность, сидячий образ жизни. Лишний вес безусловно приводит к проблемам со здоровьем:
- Сердечно-сосудистая система. Лишний вес приводит к большей нагрузке на сердце, а это может привести к таким болезням, как инфаркт, инсульт, гипертония, ожирение сердца.
- Обмен веществ. Все органы в человеке с ожирением окружены жиром и это приводит к таким заболеваниям, как диабет, панкреатит, гастрит.
- Спина и суставы. Большой вес — это чрезвычайная нагрузка на спину, поэтому могут возникнуть следующие болезни: подагра, остеохондроз, остеоартроз.
Конечно, это не все проблемы, которые может вызвать лишний вес. Поэтому, если вы заметили первые признаки ожирения, тогда стоит ограничивать себя в еде. В первую очередь, следует уменьшить порции, а также уменьшить жирную, жареную, острую, сладкую пищу, фаст-фуд. Отдайте предпочтение овощам, фруктами, кисломолочным продуктам, яйцам, рыбе, мясу. И это не должна быть диета на один-два месяца. Нужно кардинально изменить свой образ питания и жизни.
А каково ваше отношение к правильному питанию и спорту? Страдаете проблемой лишнего веса? Ждем ваши комментарии в социальных сетях.
