Майже половина жителів Хмельниччини страждає від зайвої ваги

20. September 2021 Viktorij Voitova

Органи державної статистики провели вибіркове дослідження умов життя домогосподарств. Результати для подолян невтішні. Подробиці читайте на сторінках сайту ikhmelnychanyn.

Зважені та щасливі

У результатах дослідження зазначено, що 42.5% населення Хмельницької області страждає від зайвої ваги. Крім цього, серед них кожен п'ятий має проблеми з ожирінням. Тобто нормальну вагу тіла має лише 36.1% мешканців регіону.

Обстежувалися не лише подоляни, а українці, які проживають в інших областях. Для цього визначався "Індекс маси тіла": відношення ваги в кілограмах до квадрату зросту (в метрах) людини. Згідно з нормами Всесвітньої організації охорони здоров'я цей показник має бути у таких межах: 18.5-25.0

Додамо, що найповніші українці живуть на Сумщині. Саме в цьому регіоні відсоток людей з зайвою вагою становить 66.3%.

Спорт допомагає позбутися зайвих кілограмів

Спортивні навантаження — запорука гарного самопочуття та стрункого тіла. 

Існують базові вправи для схуднення:

  • Присідання. Вони допоможуть для стрункості ніг.
  • Прес.
  • Вправи для ніг.

Проте українці займатися спортом не поспішають. Адже по країні лише 35.3% чоловіків та 24% жінок займаються спортом хоча б раз на тиждень. Найбільше спортивних людей проживає (як не дивно) на Сумщині — 46.8% чоловіків та 27.8% жінок. Ну, а найменш активні в спорті жителі Закарпаття. Тут займаються спортом лише 15.3 % чоловіків та 13.9 % жінок. Що стосується нашої області, то наші показники трішки кращі — 30.9 % чоловіків  та 13.9% жінок спортивно активні.

Чим небезпечне ожиріння?

Зайва вага — це проблема. Адже вона свідчить про те, що організм працює неправильно. Якщо у людини ожиріння, то потрібно шукати в чому причина: неправильне харчування, гормональні проблеми, генетична схильність, сидячий спосіб життя. Зайва вага безумовно призводить до проблем зі здоров'ям:

  1. Серцево-судинна система. Зайва вага призводить до більшого навантаження на серце, а це може призвести до таких хвороб, як інфаркт, інсульт, гіпертонія, ожиріння серця.
  2. Обмін речовин. Всі органи у людині з ожирінням оточенні жиром і це призводить до таких захворювань, як діабет, панкреатит, гастрит.
  3. Спина та суглоби. Велика вага — це надзвичайне навантаження на спину, тому можуть виникнути наступні хвороби: подагра, остеохондроз, остеоартроз. 

Звичайно, це не всі проблеми, які може викликати зайва вага. Тому, якщо ви помітили перші ознаки ожиріння, тоді варто обмежувати себе в їжі. В першу чергу, варто зменшити порції, а також зменшити жирну, смажену, гостру, солодку їжу, фаст-фуд. Надайте перевагу овочам, фруктами, кисломолочним продуктам, яйцям, рибі, м'ясу. І це не має бути дієта на один-два місяці. Потрібно кардинально змінити свій спосіб харчування та життя.

А яке ваше ставлення до правильного харчування та спорту? Чи страждаєте проблемою зайвої ваги? Чекаємо на ваші коментарі у соціальних мережах. 

1