Більше руху – довше та якісне життя. Так працює людська фізіологія. З кожним роком, все більше видів спорту отримують поціновувачів та шанувальників. Хмельницький не пасе задніх – у парках міста багато охочих пробігти марафон, на велодоріжках змагаються дорослі та діти, а чи не в кожному дворі є футбольне поле. Тож далі більше про ті види спорту, що найбільше мають попит у місті. Далі на ikhmelnychanyn.
Футбол
Як і в усьому світі, футбол для хмельничан – улюблена гра серед людей різного віку, починаючи від дітей, закінчуючи дорослими. Футбол спрямований на розвиток швидкісних та швидкісно-силових якостей людини. У місті активно працюють гуртки з футболу для дітей віком від 5 до 18 років. Основне завдання таких занять – опанування найпростішими елементами футболу, розвиток основних фізичних якостей та рухових здібностей, підвищення рівня фізичної підготовленості учнів. У Хмельницькому на базі СЗОШ №33 діє проєкт інклюзивних спортивних секцій у межах відповідної програми Української асоціації футболу. У рамках проєкту створено комфортне середовище, в якому для дітей з особливими освітніми потребами весело й активно проводилися заняття завдяки професійним тренерам.
Для любителів подивитись футбол наживо та вболівати за улюблену команду – у Хмельницькому діє стадіон “Поділля”. А на території області функціонують такі футбольні клуби, як “Поділля”, “Агробізнес” (Волочиськ), “Епіцентр” (Дунаївці). Також відбуваються матчі районних та міських турнірів, змагань на рівні області та всеукраїнських турнірів. У місті активно розбудовується футбольна інфраструктура, аби кожен охочий міг проявити свої здібності. Тож чи не в кожному дворі діти та дорослі обирають для свого дозвілля футбольний мʼяч.
Панкратіон
Панкратіон – один із популярних видів спорту серед молодого покоління. Це дуже древній вид спорту, який слугував головним засобом фізичного виховання молоді. У боротьбі загартовували тіло і силу духу древні спартанці. Тепер вільний панкратіон є спортивною формою єдиноборства, при якій дії спортсменів обмежені офіційними правилами змагань і контролюються суддями. При цьому борці змагаються не тільки в силі й витривалості, спритності і швидкості дій, в хитрості та кмітливості, у прояві вольових і моральних якостей, але й прагнуть перемогти один одного до закінчення установленого правилами змагань терміну сутички. У Хмельницькому діє федерація панкратіону, а спортсмени із міста і області посідають призові місця на всеукраїнських чемпіонатах.
Бокс
Популярність боксу можна пояснити кількома факторами. По-перше, це розвинена медійність. Друга причина – можливість професійно займатися боксом у будь-якій точці країни. Бокс у наш час є дуже доступним – у Хмельницькому існують десятки боксерських секцій, де можна займатися на любительському рівні. Бокс розвиває стійкість, витримку та вчить тримати удар. Саме тому велика кількість батьків віддають своїх дітей на цей вид спорту аби розвинути в них ці якості. Не відстають і дорослі, адже бокс допомагає тримати себе в формі та розвивати нові навички.
Волейбол
Почесне місце в рейтингу популярності займає волейбол – ще одна командна гра, в яку з задоволенням грають у дворах, на імпровізованих стадіонах, шкільних спортмайданчиках. Ця гра може бути і прекрасним хобі, і спортивною дисципліною, але вона завжди дозволяє підтримувати себе у відмінній формі. На території Молодіжного парку щороку проходить чемпіонат України з пляжного волейболу серед чоловіків та змішаних команд. Головна мета цих змагань — розвиток та популяризація волейболу серед шкільної молоді, формування здорового способу життя та залучення учнів до регулярних занять фізичною культурою і спортом, підвищення рухової активності та зміцнення здоров’я молодого покоління. Команда-переможниця та команди-призери змагань отримують титули найкращих волейболістів серед юнаків закладів освіти територіальної громади.
Веслування
У центрі Хмельницького протікає головна водна артерія міста – Південний Буг. Тож містяни використовують цю можливість для розвитку веслування та сплавів. Сплави – вид активного водного туризму. Їх існує два види – спортивний і екскурсійно-туристичний. У спортивному сплаві беруть участь професіонали. В ньому спортсмени обирають складні маршрути по гірських річках. А в екскурсійно-туристичному може взяти участь абсолютно кожен. Тут немає крутих порогів, гребель, різких спусків, бурхливої води. Така подорож ідеально підійде новачкам. Можна розслабитися і насолоджуватися. В туристичних сплавах не важливий ані вік, ані фізична підготовка, ані стать.
Професійні сплави потребують певної фізичної підготовки спортсмена. Вміти перекидати шини, звісно, не потрібно, але важливо мати загартоване до навантажень тіло. Для цього потрібні загальні тренування 3-4 рази на тиждень. Необхідні кардіо тренування та вправи на кожну групу м’язів. Заняття з веслування на байдарках та каное проводяться на водноспортивній станції, що одразу за міським пляжем.
Велосипедний спорт
Катання на двоколісному транспорті має комплексний позитивний вплив на здоров’я. Корисні навіть короткочасні щоденні поїздки на роботу чи прогулянки в парку. Але є шанувальники активного відпочинку, які купують спортивні велосипеди для змагань, катання в екстремальних умовах і виконання трюків.
У Хмельницькому навчають дітей шкільного віку їзді на двоколісному у спортивних школах. Також у місті активно розвивається велоінфраструктура, таким чином хмельничан закликають обирати саме велосипед як транспортний засіб на щодень. У літню пору щотижня в центрі міста збираються любителі велоспорту аби позмагатись між собою у марафонах.
Головне у виборі активності – це правильний вид спорту. Спеціалісти радять займатись тим спортом, після якого добре себе почуваєте та від якого отримуєте насолоду. Тож у Хмельницькому є великий вибір активностей, інфраструктури для них та кваліфікованих спеціалістів для професійного супроводу початківців.
Баскетбол
Баскетбол є важливою частиною фізичного виховання та спорту, важливим фактором зміцнення здоров’я, популярним та видовищним видом спорту. За понад 100 річну історію український баскетбол пройшов складний шлях становлення і розвитку, постійно вдосконалюючись. За свідченням лікарів, психологів та інших спеціалістів – баскетбол загартовує організм, виховує фізичні та духовні якості дітей і підлітків, навчає спільно долати перешкоди, виховує почуття колективізму, злагодженості у досягненні мети та сприяє гармонійному розвитку людини.
За всю історію існування баскетболу в області, подільські спортсмени гідно представляли регіон на чемпіонатах, Кубках і Спартакіадах як чоловічими, так і жіночими складами команд. Кращі баскетболісти області в складі збірних ставали переможцями та призерами змагань різного рівня. Збірні команди області та ДЮСШ запрошують для участі в найпрестижніших міжнародних та всеукраїнських змаганнях і турнірах. Програма розвитку баскетболу в Хмельницькій області передбачає підтримку розвитку цього виду спорту державними установами та громадськими організаціями. Баскетбол повинен зайняти одне із головних місць в навчальних програмах загальноосвітніх шкіл. Гра, як найкраща форма виховання, має стати складовою частиною уроків фізичної культури. Кожна школа повинна проводити першості між класами різного віку. У школах слід обладнати місця для занять школярів молодших класів гри в мінібаскетбол.