Три недели войны, кажущиеся вечностью. Тысячи погибших, сотни разрушенных домов, миллионы изуродованных судеб. Мы не знаем, какой сегодня день, мы забыли, как улыбаться и наслаждаться жизнью. Единственное наше желание, чтобы скорее закончилась война. Ведь в Украине нет ни одного безопасного города. Враг беспощаден и он бьет по жилым домам, больницам, театрам. В нашем городе останавливаются тысячи переселенцев, бежавших от взрывов, выстрелов и всех ужасов войны. В Хмельницком они чувствуют относительную безопасность, однако даже там, где не стреляют, есть тревога и страх. Все это рождает хронический стресс и негативно влияет на нашу психику. Сегодня мы поговорим о том, как питаться во время войны, ведь именно эта базовая потребность позволяет избавиться от стресса. Подробности читайте на страницах сайта ikhmelnychanyn.com.
Еда во время войны важна
Свой организм необходимо обогащать энергией и калориями, особенно во время войны. Ведь еда помогает не только нашим военным на фронте сражаться с врагом, калории необходимы и в тылу. Питание – это базовая потребность, которую ни в коем случае нельзя игнорировать. Поэтому старайтесь никогда не быть голодными. Если чувствуете голод – делайте перекус или полноценный обед. Это все ради вашего здоровья, а возможно и жизни.
В городе Хмельницком ежедневно раздаются воздушные тревоги. Иногда в укрытии приходится сидеть час, два, три, пять. Благо, ничего страшного в нашем областном центре не случается. Но во время войны может произойти все, что угодно… А вы пять часов просидели в подвале и непонятно, сколько еще будете сидеть.
Поэтому старайтесь употреблять в пищу крупы, хлебобулочные изделия, мясо, рыбу, сухофрукты, кисломолочную продукцию. Также не забывайте, что на улице весна и это период авитаминоза. Поэтому овощи и фрукты должны быть в вашем рационе.
С началом войны цены на продукты питания в Хмельницком выросли. В таких крупных супермаркетах, как «АТБ», «Таврия В», «Сильпо» полки полупустые. Уже нет такого большого ассортимента товаров, как было до войны. И уже нет больших очередей в супермаркеты, как было 24-25 февраля.
Однако в небольших магазинах, на продуктовых рынках есть все, что душа пожелает. Цены соответствующие.
Какая еда должна быть в тревожном чемодане
Если вы до сих пор не собрали тревожный чемодан, необходимо это сделать обязательно. Особое место в этом чемодане должны занимать продукты питания. Продукты нужно брать те, которые будут долго храниться:
- Тушенка.
- Консервы.
- Вяленое мясо.
- Макароны, крупы.
- Супы быстрого приготовления.
- Печенье.
- Сгущенное молоко.
- Сухарики.
- Орехи.
- Вода.
Еда, сон и вода – самые главные потребности нашего организма. Даже если у вас нет аппетита из-за нервов, обязательно нужно хоть что-нибудь поесть. Ведь речь идет о вашей жизни. Надеемся, наш материал был вам полезен и вы сделали соответствующие выводы.
