3 Грудня 2022

Як харчуватися під час війни

Related

Квіти для випускного вечора

На цей день з нетерпінням чекає кожен школяр. А...

Антивірусне програмне забезпечення: як обрати та де придбати онлайн в Хмельницькому?

Не важливо, яка в користувача операційна система, кіберзлочинці здатні...

Годинник як символ статусу

Зараз годинник є не лише приладом для вимірювання часу,...

Як легко відростити бороду і доглядати за нею

Густа щетина асоціюється із мужністю. Тому для багатьох чоловіків...

Історія життя відомого офтальмолога Федорова Святослава Миколайовича, який народився в Проскурові

Хмельницька область багата на талановитих людей. Подоляни неодноразово демонстрували...

Share

Три тижні війни, які здаються вічністю. Тисячі загиблих, сотні зруйнованих будинків, мільйони скалічених доль. Ми не знаємо який сьогодні день, ми забули, як посміхатися та насолоджуватися життям. Єдине наше бажання — аби швидше закінчилася війна. Адже в Україні не має жодного безпечного міста. Ворог безпощадний і він б’є по житловим будинкам, лікарням, театрам. У нашому місті зупиняються тисячі переселенців, які втекли від вибухів, пострілів та усіх жахіть війни. У Хмельницькому вони відчувають відносну безпеку, проте навіть там де не стріляють є тривога та страх. Все це породжує хронічний стрес та негативно впливає на нашу психіку. Сьогодні ми поговоримо про те, як харчуватися під час війни, адже саме ця базова потреба дозволяє нам позбутися стресу. Деталі читайте на сторінках сайту ikhmelnychanyn.com.

Їжа під час війни важлива

Свій організм необхідно збагачувати енергією та калоріями, особливо, під час війни. Адже їжа допомагає не лише нашим військовим на фронті боротися із ворогом, калорії необхідні і в тилу. Харчування — це базова потреба, яку ні в якому випадку не можна ігнорувати. Тому намагайтеся ніколи не бути голодними. Якщо відчуваєте голод — робіть перекус або повноцінний обід. Це все заради вашого здоров’я, а можливо і життя. 

У місті Хмельницькому щоденно лунають повітряні тривоги. Інколи в укритті доводиться сидіти годину, дві, три, п’ять. Добре, що нічого страшного в нашому обласному центрі не трапляється. Але під час війни може статися все, що завгодно… А ви п’ять годин просиділи в підвалі і не зрозуміло скільки ще будете сидіти. 

Тому намагайтеся споживати крупи, хлібомолочні вироби, м’ясо, рибу, сухофрукти, кисломолочну продукцію. Також не забувайте, що на вулиці весна і це період авітамінозу. Тому овочі та фрукти також мають бути у вашому раціоні. 

З початком війни ціни на продукти харчування в Хмельницькому значно зросли. У таких великих супермаркета, як “АТБ”, “Таврія В”, “Сільпо” полиці напівпусті. Вже немає такого великого асортименту товарів, як було до війни. І вже немає великих черг до супермаркетів, як було 24-25 лютого.

Проте у невеликих крамницях, на продуктових ринках є все чого душа забажає. Ціни відповідні.

Яка їжа має бути в тривожній валізі 

Якщо ви досі не зібрали тривожну валізу, то необхідно це зробити обов’язково. Особливе місце у цій валізі мають займати продукти харчування. Продукти потрібно ті які будуть довго зберігатися:

  • Тушонка.
  • Консерви.
  • В’ялене м’ясо. 
  • Макарони, крупи.
  • Супи швидкого приготування.
  • Печиво.
  • Згущене молоко.
  • Сухарики.
  • Горіхи.
  • Вода.

Їжа, сон та вода — найголовніші потреби нашого організму. Навіть якщо у вас немає апетиту через нерви, обов’язково потрібно хоть щось поїсти. Адже річ іде про ваше життя. Сподіваємося, наш матеріал був для вас корисним і ви зробили відповідні висновки. 

.,.,.,.