Роман Граврищук – известный спортсмен в городе Каменец-Подольский. Наш земляк является мастером спорта Украины бодибилдинга, абсолютным чемпионом Каменец-Подольского, четырехкратным чемпион Украины, серебряным чемпион Европы и мира среди юниоров (2007 год). Сегодня мы больше поговорим о каменецком спортсмене. Подробности узнайте на страницах сайта ikhmelnychanyn.com со ссылкой на ikhmelnychanyn.com.
Детство и юность Романа Гаврищука
Роман родился в пгт. Теофиполь где и окончил школу. Он еще в детстве любил спорт. Наш земляк посещал спортивный зал, занимался гирями и даже бальными танцами. Именно благодаря упорному труду Гаврищук неоднократно выигрывал призовые места и добился успехов в спортивной карьере.
В 2004 году Роман переезжает в Каменец-Подольский и поступает в местное высшее учебное заведение на биотехнический факультет. Юношу в тренажерном зале заметил тренер Александр Детцель. Он предложил Роману принять участие во Всеукраинских соревнованиях «Гран При Подолье», которые проходили в Каменце-Подольском. Наш земляк выигрывает конкурс и получает приглашение продолжить спортивную карьеру. Президент областной федерации бодибилдинга и фитнеса Навазир Кучумов поддерживает молодого спортсмена и включает его в сборную команды Хмельницкой области. Начинающий бодибилдер принял участие в Кубке Украины. Роман отмечает, что своей спортивной карьере он обязан именно Александру Детцелю и Навазиру Кучумову.
Спорт, требующий особой подготовки к соревнованиям
Для того чтобы был результат в этом специфическом виде спорта, необходимо преодолеть свою лень. Роман выбрал бодибилдинг, потому что считает, что мужчина должен быть статным, с хорошим телосложением, иметь силу в руках.
Специфика этого спорта в том, что спортсмены выступают на сцене и участников оценивают по трем категориям: пропорции, объем, рельеф. Если кто-то думает, что бодибилдинг – это легко, то ошибается. Гаврищук отмечает, что к соревнованиям нужно подготовить себя на конкретный день и даже время. Для этого участники соблюдают строгую белково-углеводородную диету. Также за четыре дня до соревнований спортсмены не пьют жидкости ни в коем виде. Роман признается, что бывают случаи, когда бодибилдер может упасть прямо на сцене.
Питание бодибилдеров
Понятно, что для любого вида спорта важно питание и спортсмены придерживаются определенных диет. Каменецкий спортсмен отметил, что диета в бодибилдинге – это не ограничение в еде. Во время тренировок, в перерыве между соревнованиями, бодибилдеры питаются калорийной пищей, чтобы был прирост мышечной массы. В этот период рацион состоит из мяса, рыбы, яиц. А вот за два-три месяца до соревнований бодибилдеры не употребляют жирную пищу. Ужинают преимущественно углеводами: каши, макароны, картофель. Употребляют витамины, протеиновые, энергетические добавки.
Роман Граврищук отмечает, что все, кто занимался любым видом спорта, должен поддерживать форму. Если человек перестает заниматься бодибилдингом, он теряет объемы. По словам Романа, «бить рекорды» не обязательно, ведь можно заниматься оздоровительным бодибилдингом для укрепления мышц и суставов. А еще спортсмен опроверг слухи о том, что когда человек перестает заниматься этим видом спорта, то начинает набирать жировую массу. Это ложная информация.
Вот такая история жизни спортсмена Романа Гаврищука, добившегося успехов в бодибилдинге. Надеемся, наш материал был для вас познавательным и вы больше узнали о талантливых земляках.
А как вы относитесь к этому виду спорта? Нравятся ли вам мужчины и женщины, занимающиеся бодибилдингом?
