Як хмельничанам за допомогою спорту покращити стан здоров'я?

8. April 2021 Viktorij Voitova

Спорт — дуже важливий для організму людини. І потрібно щоб про це ми згадували якомога частіше. Фізична активність та здоров'я — це дві паралелі, які мають йти завжди поруч. Сьогодні ми поговоримо про те, як хмельничанам покращити стан здоров'я за допомогою спорту. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту ikhmelnychanyn.

Рух — це життя!

Цей лозунг використовували ще за часів Радянського союзу. І є раціональне зерно в цьому твердженні. Адже коли людина знижує фізичну активність відповідно знижується функціональні можливості організму. Починають з'являтися проблеми з опорно-руховим апаратом, із серцем, дихальною системою. Саме тому спорт має бути присутнім в житті кожної людини. Чому спорт такий корисний:

  • Покращується імунітет. Під час тренувань в організмі збільшується еритроцити. І як результат покращуються захисні функції. Це означає, що імунітет людини, яка займається спортом, буде більш стійким до хвороб. Спортсмени набагато менше хворіють, а якщо хворіють, то перебіг захворювання проходить набагато легше ніж у хворого, який не фізично активний.
  • Покращується робота дихальної системи. Під час тренувань наше тіло споживає більше кисню і відповідно дихальна система з кожним силовим навантаженням працює краще.
  • Стає кращим метаболізм. Під час занять спортом ми спалюємо більшу кількість калорій. Покращується обмін речовин та метаболізм. Поступово ви побачите позитивні зміни в фігурі: зникне зайва вага, тіло стане підтягнутим та пружним.
  • Ваше серце скаже вам "дякую". Річ у тім, що заняття спортом покращує судини і відповідно роботу серця та кровообіг. 
  • Спорт попереджає розвиток захворювання пов'язаних з опорно-руховим апаратом. Тобто артрит, артроз, радикуліт, сколіоз та інші хвороби пов'язані з хребтом та суглобами вам будуть не страшні. 
  • Покращується настрій та самопочуття. У людини, яка займається фізичною активністю, рідше трапляються депресії. Такі люди мають гарний настрій та чудово виглядають, адже тренування викликає приплив гормону щастя. А ще систематичне заняття в спортзалі покращує якість сну. Як відомо — брак сну підвищує ризик багатьох захворювань.

Хмельницький - спортивне місто?

Влада міста Хмельницького намагається підтримувати спорт: облаштовують велосипедні доріжки, створюють спортивні майданчики, стадіони. Систематично місто організовує спортивні заходи, марафони. У місті також функціонує багато спортивних секцій для дітей: бокс, футбол, гімнастика, карате, теніс тощо. 

Сподіваємося, вам сподобався наш матеріал і ви зробили правильні висновки. Будьте здоровими фізично та духовно. Розвивайтеся, не зациклюйтеся на гаджетах, постійно працюйте над собою!

А яка Ваша думка, чи є Хмельницький спортивним містом? Чи достатньо коштів міська влада виділяє на розвиток спорту? 

Також нас цікавить, чи ви фізично активні? Чекаємо на ваші коментарі, адже нам важлива ваша думка.

1