Як хмельницьким батькам підготувати дитину до спортивних змагань

15. April 2021 Viktorij Voitova

Спорт неодмінно має бути присутнім у житті дитини. Фізична активність є дуже важливим етапом розвитку малечі. Тому педіатри рекомендують ще з раннього віку знайомити своїх малюків із азами фізкультури. У більш старшому віці дитина може ходити до спортивної секції з боксу, футболу, тенісу, гімнастики, спортивних танців тощо. Сьогодні ми поговоримо про те, як батькам підготувати дитину до спортивних змагань. Більше інформації дізнайтеся на сайті ikhmelnychanyn.

Психологічна, моральна та фізична готовність до змагань

У місті Хмельницькому є багато спортивних секцій куди ходять маленькі подоляни. Хлопчики більше полюбляють футбол, бокс, карате, а дівчаткам до вподоби гімнастика, танці, теніс, плавання. Щороку кількість спортивних секцій збільшується, тому хмельницькі батьки з радістю привчають своїм чадам любов до спорту. 

Змагання у життя спортсмена явище обов'язкове, тому до цієї події слід підготувати дитину. 

Як підготувати маленького спортсмена до змагань:

  • Розпорядок дня. У спортсменів будь-якого віку має бути чіткий розпорядок дня. І до цього потрібно готувати дитину. Спортсмен має лягати та прокидатися в один і той самий час. У раціоні  мають бути фрукти, овочі, нежирне м'ясо, риба, кисломолочні продукти. Особливо увагу на харчування зверніть в останні дні перед змаганнями. В спортсмена мають бути сили.
  • Інтенсивне тренування в останні два тижні перед змаганнями, проте знижена їх інтенсивність в останні 2 дні.
  • Аналіз конкурентів. Тренер (а також батьки) мають об'єктивно проаналізувати суперників дитини. Не применшуйте можливостей конкурента, але, при цьому, не принижуйте здібностей власної дитини.
  • Віра. Позитивно налаштуйте юного спортсмена, тому до дитина має відчувати підтримку рідних. Також підкресліть, що поразка під час змагань ніяким чином не вплине на ваші стосунки та ставлення в сім'ї, школі, спортивній секції. 

Правильно вибраний тренер — запорука успіху

Хмельниччина славиться своїми спортсменами: Валюс Олег, Жовнір Ольга, Кізіма Ігор, Мельничук Вікторія, Пундик Дмитро та інші. Проте запорука їхнього успіху не лише залежить від них. Тренер — людина, яка готує спортсмена до майбутніх змагань. Саме тому батькам слід звернути увагу на тренера своєї дитини. Адже він має не лише фізично, а й морально підготувати малечу. Тренер, а не батьки має сказати чи готова дитина (психологічно в тому числі) до змагань. Також ця людина має бути авторитетом для вашого чада. Адже якщо спортсмен не поважає тренера, то  тісної співпраці у них не вийде. І відповідно ні результату, ні задоволення від тренувань ніхто не отримає. 

Сподіваємося, вам сподобався наш матеріал і ви зробили відповідні висновки. А яким видом спорту займається ваша дитина? Чи були вже у вас змагання? Чекаємо на ваші коментарі, адже нам важлива ваша думка.

1