5 Жовтня 2022

Як хмельницьким батькам підготувати дитину до спортивних змагань

Related

Годинник як символ статусу

Зараз годинник є не лише приладом для вимірювання часу,...

Як легко відростити бороду і доглядати за нею

Густа щетина асоціюється із мужністю. Тому для багатьох чоловіків...

Історія життя відомого офтальмолога Федорова Святослава Миколайовича, який народився в Проскурові

Хмельницька область багата на талановитих людей. Подоляни неодноразово демонстрували...

Традиції святкування Івана Купала на Хмельниччині

Історія України  багата на звичаї, традиції, різноманітні святкування. І...

Share

Спорт неодмінно має бути присутнім у житті дитини. Фізична активність є дуже важливим етапом розвитку малечі. Тому педіатри рекомендують ще з раннього віку знайомити своїх малюків із азами фізкультури. У більш старшому віці дитина може ходити до спортивної секції з боксу, футболу, тенісу, гімнастики, спортивних танців тощо. Сьогодні ми поговоримо про те, як батькам підготувати дитину до спортивних змагань. Більше інформації дізнайтеся на сайті ikhmelnychanyn.

Психологічна, моральна та фізична готовність до змагань

У місті Хмельницькому є багато спортивних секцій куди ходять маленькі подоляни. Хлопчики більше полюбляють футбол, бокс, карате, а дівчаткам до вподоби гімнастика, танці, теніс, плавання. Щороку кількість спортивних секцій збільшується, тому хмельницькі батьки з радістю привчають своїм чадам любов до спорту. 

Змагання у життя спортсмена явище обов’язкове, тому до цієї події слід підготувати дитину. 

Як підготувати маленького спортсмена до змагань:

  • Розпорядок дня. У спортсменів будь-якого віку має бути чіткий розпорядок дня. І до цього потрібно готувати дитину. Спортсмен має лягати та прокидатися в один і той самий час. У раціоні  мають бути фрукти, овочі, нежирне м’ясо, риба, кисломолочні продукти. Особливо увагу на харчування зверніть в останні дні перед змаганнями. В спортсмена мають бути сили.
  • Інтенсивне тренування в останні два тижні перед змаганнями, проте знижена їх інтенсивність в останні 2 дні.
  • Аналіз конкурентів. Тренер (а також батьки) мають об’єктивно проаналізувати суперників дитини. Не применшуйте можливостей конкурента, але, при цьому, не принижуйте здібностей власної дитини.
  • Віра. Позитивно налаштуйте юного спортсмена, тому до дитина має відчувати підтримку рідних. Також підкресліть, що поразка під час змагань ніяким чином не вплине на ваші стосунки та ставлення в сім’ї, школі, спортивній секції. 

Правильно вибраний тренер — запорука успіху

Хмельниччина славиться своїми спортсменами: Валюс Олег, Жовнір Ольга, Кізіма Ігор, Мельничук Вікторія, Пундик Дмитро та інші. Проте запорука їхнього успіху не лише залежить від них. Тренер — людина, яка готує спортсмена до майбутніх змагань. Саме тому батькам слід звернути увагу на тренера своєї дитини. Адже він має не лише фізично, а й морально підготувати малечу. Тренер, а не батьки має сказати чи готова дитина (психологічно в тому числі) до змагань. Також ця людина має бути авторитетом для вашого чада. Адже якщо спортсмен не поважає тренера, то  тісної співпраці у них не вийде. І відповідно ні результату, ні задоволення від тренувань ніхто не отримає. 

Сподіваємося, вам сподобався наш матеріал і ви зробили відповідні висновки. А яким видом спорту займається ваша дитина? Чи були вже у вас змагання? Чекаємо на ваші коментарі, адже нам важлива ваша думка.

1

 

.,.,.,.