7 Липня 2022

Де в Хмельницькому можна отримати безкоштовно психологічну допомогу

Related

Традиції святкування Івана Купала на Хмельниччині

Історія України  багата на звичаї, традиції, різноманітні святкування. І...

Традиції та звичаї Хмельницької області

Хмельниччина багата своєю унікальною історією. Історичні події вплинули на...

Історія життя хмельницького скульптора Миколи Мазура

Хмельниччина дивовижний регіон. Тут багато пам'яток архітектури, красиві природні...

Чим найчастіше хворіють хмельничани влітку

На вулиці спека, а ви з температурою… Знайома ситуація?...

Великодні традиції на Проскурівщині 

Великдень — улюблене свято українців. Це головне свято у...

Share

 Хмельницький — відносно безпечне місто і до нас їдуть багато переселенців з Харькова, Києва, Чернігова. Дякувати Богу наш регіон не постраждав від рук окупантів. Проте люди, які були евакуйовані з населених пунктів де тривають бої потребують нашої підтримки. І це не завжди спальне місце, їжа чи теплий одяг. Достатньо теплого слова та обіймів. У нашому місті є можливість отримати безкоштовно психологічну допомогу. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту ikhmelnychanyn.com.

Сервіс кризової психологічної допомоги 

Майже три тижні у країні триває війна. До війни не був готовий жодний українець. Війна виматує та знесилює. І цілком природно, що люди потребують психологічної допомоги. У місті Хмельницькому діє кризовий центр психологічної допомоги “Ми поруч”. Цей кризовий центр буде корисний, як дорослим, так і дітям. Всі хто зараз відчуває, що йому потрібна допомога може зателефонувати до кризового центру.

Дзвінки приймають щоденно з 8.00 до 22.00:

▪ +38 (096) 039-22-58

▪ +38 (099) 198-57-95

▪ +38 (063) 558-12-82.

У кризовому центрі працюють 60 дитячих психологів, які нададуть кваліфіковану допомогу. Спеціалісти допоможуть виговоритися, пережити тривогу, невизначеність, розлуку з рідними та близькими. 

Потрібно зазначити, що є можливість зв’язатися із психологами у телеграмі t.me/kidsMentalHelpBot (цілодобово). 

Як самостійно пережити війну

На даний момент важко всім українцям. Тривога, страх, паніка — супутники війни. Кожна мати переживає за своїх дітей, за їхнє майбутнє, за свого чоловіка, брата, друга, який на передовій. Ми почуваємо себе тотально виснаженими і це зрозуміло, адже ніхто не чекав такого розвитку подій. Тому дайте своєму мозку пережити цей період виснаження.

  • Сон. Сон допомагає пережити нашій свідомості те, що відбувається. При першій нагоді спіть. Якщо для цього необхідно випити снодійне, не нехтуйте цим. 
  • Багато пийте. Вода важливіша за воду, адже обезводнений організм не може боротися зі стресом.
  • Інформаційна пауза. Розуміємо, що це складно, проте варто робити інформаційну паузу та не дивитися/читати новини. 
  • Перестаємо жаліти. Кожного дня все більше будівель знищується. Не жалійте нічого матеріального. 
  • Плани на майбутнє. Вже складайте плани що будете робити після війни. Таким чином мозок включає режим самозбереження, а не самознищення.
  • Сміх. У будь-якій ситуації є над чим посміятися. Не засуджуйте себе за це.
  • Обнімайтеся та кажіть рідним теплі слова.

Те, що відбувається в Україні важко повірити досі. Проте ми вчимося жити по-новому. Відбувається переоцінка цінностей. Українці об’єдналися та продемонстрували справжній народний спротив. Молимо Бога щоб все це жахіття швидше закінчилося і ми почали все з чистого листа, розпочали відбудову нашої країни. Саме тому варто взяти себе в руки, зосередитися на роботі, волонтерстві, своїй сім’ї. При потребі обов’язково зверніться за допомогою до психологів. 

 Миру всім нам! Бережіть себе!