Скільки ще буде тривати війна? Відповідь на це питання ніхто не знає. Всі втомилися від війни та чекають на перемогу та мирне життя. Але в жодному випадку українці не повинні опускати руки та мужньо працювати на всіх фронтах. Хмельниччина знаходиться в тилу, але хмельничани активно займаються волонтерством, допомагають армії. До регіону приїхало понад 150 тисяч вимушених переселенців з Гостомеля, Ірпеня, Бучі, Броварів, Харькова, Чернігова, Маріуполя. Зрозуміло, що людям, які пережили жахіття війни, які втратили домівки надзвичайно важко. Саме тому у Хмельницькій області за підтримки Норвезького Червоного хреста стартував проєкт мобільних медико-психологічних бригад. Більше про проєкт дізнайтеся на сторінках сайту ikhmelnychanyn.com.
Допомога переселенцям
Люди, які постраждали від збройного конфлікту, залишили свої будинки та переїхали у відносно безпечне місце можуть отримати медико-психологічну допомогу. Крім огляду та діагностики внутрішньо переміщені особи можуть отримати безкоштовно медикаменти. Така підтримка є дуже цінною, адже багато переселенців приїхали у Хмельницькому область без заощаджень.
У Хмельницькій області функціонує 5 медико-психологічних бригад до яких за допомогою можуть звернутися вимушені переселенці. Бригада складається з висококваліфікованих фахівців: лікар, медсестра, психолог, водій. Місія психолога наразі є дуже важливою для більшості українців, адже інколи людям потрібно просто поговорити, розповісти про свої переживання, страхи, тривогу. Потрібно зазначити, що кількість бригад незабаром збільшиться.
Працюють бригади щодня, без вихідних. Спеціалісти виїжджають у територіальні громади регіону. Можна навіть домовитися про приїзд мобільної бригади. Для цього потрібно подзвонити за номером телефону: 096-567-24-68 (Олександр).
Поки що цей проєкт реалізований лише в двох областях — Хмельницькій та Тернопільській.
Як зберегти психічне здоров’я
Зрозуміло, що війна вплинула на переважну більшість українців. Особливо це стосується тих хто втратив рідні домівки та був змушений розпочати все з чистого аркуша в іншому місці. Як ми зазначали вище, мобільних бригад в області функціонує лише 5, тому не завжди є можливість поспілкуватися з фахівцем. Нижче наведено перелік, як зберегти психічне здоров’я:
- Інформаційна гігієна. Найперше і найголовніше — довіряйте перевіреним джерелам інформації. Намагайтеся якомога менше переглядати новини, не потрібно читати пабліки кожних 30 хвилин.
- Турбота про когось. Ми розуміємо, що під час війни важко зберігати спокій, тому намагайтеся всю свою енергію направити на своїх рідних: займіться навчанням з дитиною, частіше телефонуйте до родичів, займайтеся волонтерством.
- Фізична активність. Коли щось робиш фізично, то про негатив думається менше. Прибирайте, готуйте, складайте речі, мийте посуд, зробіть генеральне прибирання, мийте вікна.
- Вирішуйте проблеми по мірі надходження. Не думайте багато про майбутнє, не моделюйте страшні життєві картинки. Намагайтеся вирішувати проблеми по мірі надходження.
