На стадіоні «Поділля» майстер спорту з важкої атлетики проведе силове тренування

Завтра, сімнадцятого серпня, о 09:00, на стадіоні «Поділля», розпочнеться силове тренування в рамках спортивного проекту «Фітнес City». До заняття запрошують долучитися усіх бажаючих хмельничан. Тренування на стадіоні «Поділля» триватимуть до кінця літа, щосуботи.   Далі розповість про це «Я хмельничанин».

«Фітнес City»

Організатором спортивного проекту «Фітнес City» є управління молоді та спорту міської ради. Проект розпочався четвертого травня і триватиме до тридцять першого серпня. Таким чином, залишилось ще три заняття. Кожної суботи хмельничани дізнаються про нові види спорту: шейпінг, пілатес, кросфіт, зумба, пілоксинг тощо. Тренування проводяться на стадіоні «Поділля». Чоловіки та жінки різного віку виконують фізичні вправи під керівництвом тренера. Усі тренування відбуваються безкоштовно. Спортивний проект спрямований на те, щоб залучити якомога більшу кількість людей до активного та здорового способу життя, а також ознайомити з новими цікавими видами спорту. Також хмельничани можуть віддати свій голос за найкращого тренера проекту. Голосування триває на сторінці заходу у соцмережі.

Силове тренування

Силові тренування є популярним типом тренінгу для розвитку сили і розміру скелетних м'язів. Під час тренування використовується сила тяжіння у вигляді гантель або ваги стеків. Завтра, сімнадцятого серпня, о 09:00, на стадіоні «Поділля», відбудеться силове тренування в рамках спортивного проекту «Фітнес City». Його проведеня тренер з групових та індивідуальних занять по CrossFit та CrossFit Kids, тренер з функціонального тренінгу та тренажерного залу, сертифікований фітнес-дієтолог, діючий кросфіт-атлет у категорії PRO Ольга Баштанюк. Також вона є майстром спорту України з важкої атлетики та призеркою українських та міжнародних турнірів по кросфіту. Учасникам рекомендують взяти із собою пляшку питної води та рукавички для виконання вправ з опорою на руки.

Рубрики
16. August 2019