На вулиці спека, а ви з температурою… Знайома ситуація? Виявляється влітку це поширене явище, а все через крижану воду та кондиціонери. Але як не вмикати кондиціонер коли на вулиці +30 градусів за Цельсієм? В усьому має бути міра. Сьогодні ми поговоримо про найпоширеніші болячки хмельничан влітку. Більше інформації дізнайтеся на сторінках сайту ikhmelnychanyn.com з посиланням на сайт “Всім”.
Влітку потрібно бути обережними
Захворіти можна не лише взимку чи навесні, а й влітку. У Хмельницькому погода дуже сонячна. Інколи навіть занадто. Звичайно, що у такий спекотний день хочеться освіжитися. Директорка ЦПМСД №1, хмельницький сімейний лікар Валентини Гесаль зазначає, що хмельничани мають берегтися влітку. Сезон ГРВІ минувся, але натомість жителі Хмельницького почали активно хворіти застудами. Все через протяги, кондиціонери, холодну воду.
Сімейний лікар зазначає, що причиною застуди може бути перепад температури. Наприклад, на вулиці +32, а потім заходите в приміщення +20 градусів,то звичайно через таке зниження температури можна застудитись. А ще причиною хвороби може стати несправний кондиціонер, який тривалий час не чистили. Після цього до лікарів приходять з ангіною, хворим горлом, застудженою шиєю.
Також серед пацієнтів є ті, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Все через погано вимиті овочі та фрукти. Крім того, хмельничани часто переїдають сезонними ягодами, фруктами. В результаті — візит до лікаря.
Алергія — це ще одна поширена літня хвороба. Алергічні реакції можуть бути на цвітіння квітів, дерев, укусів комах та навіть від переїдання полуниці.
Що робити аби влітку не хворіти
Всі з нетерпінням чекають літа аби відпочити, оздоровитися, скуштувати вітаміни. Літо так швидко минає і витрачати дорогоцінні літні дні на лікарняному ліжку — не варто. Як вберегти себе:
- Уникайте різкого перепаду температури. Розуміємо, що спека, але намагайтеся не знижувати температуру в приміщенні до +18 коли на вулиці +30.
- Не пийте крижану воду. Вода з морозилки точно не принесе вам здоров’я. Тому уникайте занадто холодних напоїв.
- Обробляти овочі та фрукти. Літо — сезон свіжих ягід, фруктів та овочів. До споживання цих продуктів потрібно ставитися з обережністю, не переїдати. Також варто ретельно мити їх, замовчувати у солоній воді. Ця процедура зменшить кількість нітратів.
- Не купуйте овочі та фрукти на стихійних ринках.
Вчасна вакцинація — турбота про здоров’я
Хмельницький лікар наголошує, що зберегти здоров’я та навіть врятувати життя може вакцинація. Перш за все це стосується щеплення від Covid. У амбулаторіях Хмельницького роблять і ревакцинацію, і щеплюють бустерною дозою.
Обов’язково кожних десять років дорослим роблять ревакцинацію від правця та дифтерії. Це небезпечні хвороби, які важко лікуються та мають серйозні наслідки. Саме тому необхідно обов’язково дотримуватися правил вакцинації. Щеплення можна зробити у амбулаторії абсолютно безкоштовно. Тим більше, що влітку не така велика кількість пацієнтів у медичних закладах.
Сподіваємося, наш матеріал був для вас корисним і ви зробили відповідні висновки.