У зв’язку зі зниженням температури повітря було змінено час проведення занять в рамках спортивного проекту «Фітнес City». Початок тренувань перенесли на годину пізніше, ніж зазвичай. Тренування на стадіоні «Поділля» триватимуть до кінця літа, щосуботи. Далі розповість про це «Я хмельничанин».
Оскільки температура повітря трохи знизилась, літо завершується, було вирішено змінити час проведення тренувань в рамках загальноміського проекту «Фітнес City». Тепер заняття будуть розпочинатися о 09:00, а не о 08:00. Місце тренувань – стадіон «Поділля». Нагадаємо, що спочатку тренування розпочиналися о десятій ранку. Однак через спеку заняття перенесли на дві години раніше.
Завтра, десятого серпня, о 09:00, на стадіоні «Поділля», відбудеться інтенсивне тренування в рамках загальноміського спортивного проекту «Фітнес City». Учасникам рекомендують взяти із собою пляшку питної води та рукавички для виконання вправ з опорою на руки.
Інтенсивне тренування
Інтенсивне тренування – це програма тренінгу, для якої характерний високий темп занять та дуже швидкі результати. Тренування складається із силових і функціональних навантажень на всі групи м’язів. Під час тренування рухи повторюються, потім короткий відпочинок і знову виконання вправ. Інтенсив рекомендують тим людям, які не можуть приділяти багато часу спорту, але прагнуть підтримувати себе у формі. Інтенсивними тренуваннями можуть займатися люди будь-якого віку та статі, які не мають серйозних проблем з хребтом і серцево-судинною системою.
«Фітнес City»
Організатором спортивного проекту «Фітнес City» є управління молоді та спорту міської ради. Проект стартував четвертого травня і триватиме до тридцять першого серпня. Кожної суботи активні мешканці міста ознайомлюються з новими видами тренувань. Чоловіки та жінки різного віку приходять на стадіон «Поділля» та виконують фізичні вправи. Усі тренування безкоштовні. Мета спортивного проекту полягає в тому, щоб залучити якомога більшу кількість людей до здорового способу життя та ознайомити з новими цікавими видами спорту. Крім того, хмельничани можуть віддати свій голос за найкращого тренера проекту, проголосувавши на сторінці заходу у соцмережі.
